今日の給食 １０月７日（火）

　朝眠いと思って学校に来ている人はいないでしょうか？脳が働くためには、食べ物の中の炭水化物などが燃えたエネルギーが必要です。脳は脂肪エネルギーが使えないのです。だから毎朝、脳に必要なエネルギーのもとの炭水化物が多く入っているごはんを食べる必要があります。

　午前中の活動にはどんな食事がいいのでしょうか？

　温かいごはんと温かい味噌汁、それに魚や卵料理、野菜や海草などを使った和風の朝ごはんが一番です。

　体も頭も十分働ける朝ごはんを食べましょう。