2014年12月12日金曜日

からだ作り講話

 12日、渡部栄養教諭が講話を行いました。
「體」は「からだ」と読みます。健康な体は、骨が丈夫。骨を成長させるのは、カルシウム。
強くて丈夫な骨を作るには、海藻、緑黄色野菜、大豆食品、乳製品、ごま、小魚等が大事。
そして、①バランスのとれた食事 ②運動 ③日光にあたる ④早く寝る ことがポイント。


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